Uns begegnen die Worte Genuss, Entspannung, Erholung täglich. Wir wissen oder glauben zu wissen, wie wir uns erholen und wie wir geniessen können und trotzdem sind wir gestresst und unruhig. Wir quälen uns durch die Tage, um uns am Wochenende oder in den Ferien zu erholen. Oft erleben wir aber die Erholungstage als stressig, viel zu kurz und zu wenig erholsam. Damit unser Leben nicht weiter in einem „wenn das erledigt ist, kann ich endlich zurücklehnen-Rhythmus“  abläuft, müssen wir etwas ändern. Denn in unserer von Leistung getriebenen Welt kommt immer etwas Neues, das noch erledigt werden muss oder kann. Um diesen Rhythmus zu unterbrechen, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist das Genusstraining. Im Genusstraining lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, Ihre Sinne zu erforschen und zu schulen. Für jeden Menschen ist Genuss etwas völlig anderes: Das Rauschen der Wellen, eine Biketour am Abend, ein gutes Buch, das Prasseln der Regentropfen auf dem Dach, ein kühles Bier oder ein gutes Essen. Genuss ist nur möglich, wenn wir uns Genussmomente im Alltag erlauben.

Warum die eigene Genussfähigkeit trainieren?

• Die Sinne werden trainiert und Ihre Wahrnehmung wird geschärft
• Wir lernen unseren Körper und unsere Sinne besser kennen
• Wir haben das Gefühl, in unserem Körper zuhause zu sein
• Wir nehmen uns bewusst Zeit für uns selbst und können Zufriedenheit gewinnen
• Wir merken, dass wir einen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben
• bewusster Genuss bringt Entspannung und Freude

Möglichkeiten fürs Genusstraining:

Als Workshop für Firmen, Gruppen, Vereine. Auch mit Mittag- oder Abendessen möglich. Einzeltraining & Coaching